踏んでいきいき！踏板使い方講座

踏板を使って、足裏から全身を気持ちよく動かしてみませんか？

踏板を使った簡単な運動で足裏の感覚を刺激しながら、バランス力・体幹・柔軟性を高めていきます。

「運動はちょっと苦手…」という方や、初めての方も大歓迎！
無理なく楽しく体を動かしながら、踏むだけでからだが目覚める感覚を一緒に体験してみましょう。

■ 日時：2026年10月26日（月）10:30-11:30
■ 参加対象：どなたでも
■ 場所：まちスポ福岡東 コミュニティルーム
■ 参加費：500円
■ 持ち物：動きやすい服装でお越しください

■ 講師
梅谷 恵美 氏

若石健康法認定プロ講師
メディカルヨガインストラクター（指導歴6年）
体と心を整えるヨガを通して、毎日を健やかに過ごせるようサポートされています。
▶講師Instagram：@yoga_ashimomi_emi

■申込方法：WEBフォームより
定員に達した場合、受付できなくなります。キャンセルが出た場合は公式LINEで案内をしますので、ご登録ください。

■主催：特定非営利活動法人アクションタウンラボ

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